Одной из причин дискомфортного ощущения заложенности ушей могут быть серные пробки, удалить которые без помощи ЛОРа достаточно непросто. Не каждый сумеет в домашних условиях, не владея соответствующими навыками и без профессионального инструмента, правильно промыть уши. А рекомендуемые некоторыми источниками движения челюстью, призванные вытолкнуть серную пробку, зачастую не дают ожидаемого эффекта. В последнее время появилось еще одно средство для борьбы с серными пробками — ушные фитосвечи.
для полной инфо https://goo.gl/8WRkaP

ИНСТРУКТОР ПО МЕДИТАЦИИ
МЕДИТАЦИЯ — ПРАКТИКА ДУХОВНОГО РОСТА, ИЗВЕСТНАЯ НАМ ОТ ИНДИЙСКИХ, КИТАЙСКИХ И ЯПОНСКИХ УЧИТЕЛЕЙ ДУХОВНОСТИ. «МЕДИТАЦИЯ ПРОИСХОДИТ, КОГДА УМ ОСВОБОЖДАЕТСЯ ОТ ВОЛНЕНИЯ, СТАНОВИТСЯ СПОКОЙНЫМ, ЯСНЫМ И УМИРОТВОРЕННЫМ. ЗАНИМАЯСЬ МЕДИТАЦИЕЙ, ВЫ МОЖЕТЕ