Для спортсменов обязательно проводить профилактику травматизма. Массаж помогает осознать работу собственного тела и его ограничения.
Известно, что если чрезмерно нагружать мышцы и не обеспечивать их достаточным колличеством воды, то могут происходить мышечные спазмы. В таком случае массаж помогает ослабить спазм и расслабиться, а также способствует естественному восстановлению организма.
После интенсивной тренировки организм испытывает недостаток незаменимых аминокислот. Массаж способен компенсировать истощение и укрепить иммунную систему. Массаж стимулирует химические реакции, протекающие в организме, что снижает восприимчивость к простудным заболеваниям и ускоряет восстановление.Спортсмены знают, что для тяжёлых тренировок важно поддерживать хорошее здоровье.
Болезнь и прекращение тренировок даже на три дня негативно сказывается на спортивных показателях и режиме. воздействие не только на физическое, но и на психическое состояние человека.
Курс инструкторов по пилатесу
В последние годы занятия пилатесом благодаря своему целостному подходу и эффективности стали особенно популярными в области фитнеса и физической подготовки. Все больше людей открывают для себя многочисленные преимущества пилатеса, такие
English
עברית