חשיבות המזון לגוף

לפרטים והרשמה

חשיבות המזון לגוף

את האנרגיה לתפקוד המערכות ולבניית התאים והרקמות, הגוף מקבל בעיקר מהמזון שאנו אוכלים. לפיכך, אם טרם למדתם כיצד לעשות פוטוסינתזה ולנצל את אנרגיית השמש, יכולת השמורה לצמחים (שגם הם צריכים תזונה מהאדמה) – כדאי שתכירו את חשיבות המזון.

באופן פשוט, מה שאנו בוחרים לאכול קובע אילו חומרים יכנסו לגופנו ויהיו זמינים עבורו, בין אם מדובר בויטמינים, מינרלים, פחמימות, שומנים וכיוצא בזאת. את החומרים האלה מערכת העיכול סופגת וחיידקי המעיים מפרקים כך שנוצרים רכיבים חיוניים כמו חומצות אמינו, ויטמינים וכמובן אנרגיה הנדרשת לפעילות השוטפת.

מה אתם אוכלים?

אם חשיבות המזון לגוף מעניינת אתכם כדאי שתדעו שששת אבות המזון הם ויטמינים, מינרלים, מים, חלבונים, שומנים ופחמימות. שלושה האחרונים נדרשים לגוף בכמויות יותר גדולות שכן הם מספקים את האנרגיה. אולם חשוב לדעת כי יש הבדל בין פחמימות פשוטות שהופכות לסוכרים במהירות לבין פחמימות מורכבות, כמו גם בין שומנים רוויים ובלתי רוויים. עוד חשוב לדעת כי הגוף נוטה לפרק את החלבונים אחרונים לצרכי אנרגיה, מכיוון שהם דרושים לתהליכי צמיחה ובניית תאים ורקמות.

הכרת ההבדלים האלו תעזור לכם לצרוך מזונות באופן בריא מבלי להכביד על הגוף, אך תוך אספקת המרכיבים הדרושים לו לבריאות ולתפקוד שוטף מיטבי. בנוסף, לא נשכח את המים המהווים כ- 60% ממשקל הגוף ואובדים באופן קבוע דרך איוד, הזעה ושתן, לכן חשוב להקפיד על שתייה מספקת במהלך היום וקבלת מים ממזונות כמו ירקות ופירות.

אפשר ללמוד את זה!

המכללה שלנו מציעה מסלול מדעי המזון ואכילה בריאה, כך שאם התחום מעניין אתכם תוכלו ללמוד את עקרונות התזונה הנכונה. בין היתר תלמדו על אבות המזון ועל בניית תפריט מאוזן לצרכי הגוף וחיים טובים, מה המשמעות של ערכים קלוריים שונים של מזונות, וכיצד להנחות אנשים למנוע מחלות כמו יתר לחץ דם, סוכרת ובעיות עיכול. כמו כן תלמדו על המסלולים בהם הגוף מנצל את התזונה ותקבלו ידע וכלים טיפוליים עבור טיפול מחלות נפוצות באמצעות צמחי מרפא ותזונה. במהלך הלימודים גם נעזור לכם לבצע סטאז' במרפאה, במציאת עבודה בתחום ונספק תעודה בינלאומית מוכרת ב- NHPC.

חשוב לדעת כי חלק נכבד מהמחלות של העידן המודרני קשורות בצורה זו או אחרת לתזונה לקויה. אכן, בעידן השפע ואורח החיים המהיר אנשים נוטים להכניס לפה מכל הבא ליד ולמצוא נחמה במאכלים שאינם מזינים ואף מכילים חומרים הפוגעים בבריאות. על כן, אחת ההמלצות הנפוצות היא להימנע ככל האפשר ממזון מעובד הכולל רמות גבוהות של מלח, שומן, סוכר ופחמימות, ומצד שני לאכול כמה שיותר ירקות, עלים ירוקים ומאכלים שיש בהם סיבים תזונתיים. סיבי התזונה אינם מעוכלים על ידי מערכת העיכול אלא על ידי חיידקי המיקרוביום, דבר המביא להפקה של ויטמינים ולהקלה על מערכת העיכול שיכולה להפיק את המרב מהמזונות שאנו אוכלים.

מעוניינים לשמוע עוד על מסלול מדעי המזון ואכילה בריאה? לחצו כאן

 

שאלות נפוצות

ההרשמה לקורס מתבצעת במכללת גודלמן, אנו מבצעים פגישת ייעוץ בה אנו נותנים פרטים מלאים על הקורס, בונים תכנית לימודים מותאמת ואישית לסטודנט ומבצעים את ההרשמה, ההרשמה מותנת בדמי הרשמה על סך 1250 ש"ח. כמו כן ניתן להירשם טלפונית , במקרה ואין צורך בפגישת ייעוץ, ההרשמה מתבצעת על ידי מילוי טופס הרשמה עם המועמד בטלפון, וחיוב האשראי טלפונית בדמי הרשמה, או שכר לימוד. לאחר מכן הטופס נשלח למועמד בפקס או המייל על מנת שהמועמד יחתום על הטופס, קבלה וחשבונית ניתן לקבל פיזית במזכירות המכללה.

במכללת גודלמן יש גמישות רבה בתחום תכניות הלימודים. ישנם קורסי ערב ובוקר ואפילו קורסי צהריים. במכללת גודלמן תוכל להתאים לעצמך תכנית לימודים נוחה המותאמת לצרכייך.

במכללת גודלמן, צוות המרצים הינו מהטובים בארץ. במכללה שלנו מלמדים רק מומחים מהמעלה הראשונה. רובם ככולם בהשכלת . PHD, MD ND
עוד פרטים ניתן לקרוא בעמוד "צוות המרצים" בדף הבית.

מומלץ לקרוא גם

חשיבות המזון לגוף

חשיבות המזון לגוף את האנרגיה לתפקוד המערכות ולבניית התאים והרקמות, הגוף מקבל בעיקר מהמזון שאנו אוכלים. לפיכך, אם טרם למדתם כיצד לעשות פוטוסינתזה ולנצל את אנרגיית השמש, יכולת השמורה לצמחים (שגם

לימודי רפלקסולוגיה בדרום

על לימודי רפלקסולוגיה בדרום רוצים ללמוד בדרום רפלקסולוגיה כתחום טיפול עיקרי או כטיפול תומך בטיפולי פיזיותרפיה, כירופרקטיקה וטיפול בשיטות עיסוי שונות? כדאי שתצרו קשר עם מכללת גודלמן לרפואה משלימה, ממרכזי הלימוד המובילים

מדעי המזון ואכילה בריאה

מדעי המזון המזונות שאתם בוחרים לאכול, קובעים אילו חומרים מזינים, הגוף שלכם יקבל ובאילו כמויות. חומרים מזינים הם חומרים המאפשרים לגוף להפוך אותם לאנרגיה, לבנות ולתחזק רקמות ולווסת תהליכים גופניים. קורס

לימודי דיקור סיני מקוצר

לימוד דיקור סיני – קורס מקוצר דיקור סיני, הידוע גם בשמו המקצועי – אקופונקטורה, הוא שיטת דיקור המסייעת לשמור על האיזון האנרגטי של הגוף. היות והשיטה מהווה חלופה טיפולית בטוחה

Call Now Button דילוג לתוכן