מדעי המזון ואכילה בריאה – מפתח לאיכות חיים טובה יותר

לפרטים והרשמה

מדעי המזון הם תחום מחקר רחב העוסק בהרכב המזון, בערכו התזונתי, ובאופן שבו הוא משפיע על בריאות האדם. תחום זה משלב ידע ממדעי הביולוגיה, הכימיה והרפואה במטרה להבין כיצד רכיבי המזון משפיעים על הגוף וכיצד ניתן לתכנן תזונה אופטימלית לשיפור הבריאות ולמניעת מחלות.

מדוע חשוב ללמוד על תזונה ואכילה בריאה?

בעידן המודרני, תזונה לא מאוזנת היא אחד הגורמים המרכזיים למחלות כרוניות כגון השמנת יתר, סוכרת, ומחלות לב. אכילה בריאה היא לא רק דרך לשמור על משקל תקין, אלא גם כלי משמעותי לשיפור רמות האנרגיה, חיזוק מערכת החיסון ושיפור איכות החיים הכללית.

עקרונות של תזונה נכונה

גיוון תזונתי – שילוב של ירקות, פירות, חלבונים, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים.
צריכת מזון טבעי – העדפת מזון לא מעובד והפחתת מזונות מתועשים עתירי סוכר, מלח וחומרים משמרים.
שתייה מספקת של מים – לפחות 8-10 כוסות מים ביום לתפקוד תקין של הגוף.
ארוחות מסודרות – שמירה על איזון תזונתי לאורך היום למניעת נפילות אנרגיה ורעב קיצוני.

תזונה כמניעה וריפוי

מחקרים רבים מראים כי תזונה מאוזנת יכולה להפחית את הסיכון למחלות ולשפר את איכות החיים. למשל, צריכה מוגברת של סיבים תזונתיים יכולה לשפר את פעילות מערכת העיכול, ואילו מזונות עשירים בנוגדי חמצון עשויים לסייע בהאטת תהליכי הזדקנות.

סיכום

לימודי מדעי המזון ואכילה בריאה מספקים ידע מעשי וכלים חשובים לשמירה על אורח חיים בריא. הבנה מעמיקה של הרכב המזון והשפעתו על הגוף יכולה להוביל לשינויים חיוביים באורח החיים, למניעת מחלות ולשיפור הבריאות הפיזית והמנטלית.

🍏 כי הבריאות שלנו מתחילה במה שאנחנו אוכלים!

 

 

שאלות נפוצות

ההרשמה לקורס מתבצעת במכללת גודלמן, אנו מבצעים פגישת ייעוץ בה אנו נותנים פרטים מלאים על הקורס, בונים תכנית לימודים מותאמת ואישית לסטודנט ומבצעים את ההרשמה, ההרשמה מותנת בדמי הרשמה על סך 1250 ש"ח. כמו כן ניתן להירשם טלפונית , במקרה ואין צורך בפגישת ייעוץ, ההרשמה מתבצעת על ידי מילוי טופס הרשמה עם המועמד בטלפון, וחיוב האשראי טלפונית בדמי הרשמה, או שכר לימוד. לאחר מכן הטופס נשלח למועמד בפקס או המייל על מנת שהמועמד יחתום על הטופס, קבלה וחשבונית ניתן לקבל פיזית במזכירות המכללה.

במכללת גודלמן יש גמישות רבה בתחום תכניות הלימודים. ישנם קורסי ערב ובוקר ואפילו קורסי צהריים. במכללת גודלמן תוכל להתאים לעצמך תכנית לימודים נוחה המותאמת לצרכייך.

במכללת גודלמן, צוות המרצים הינו מהטובים בארץ. במכללה שלנו מלמדים רק מומחים מהמעלה הראשונה. רובם ככולם בהשכלת . PHD, MD ND
עוד פרטים ניתן לקרוא בעמוד "צוות המרצים" בדף הבית.

מומלץ לקרוא גם

דרושים

מחפשים מרצה לרפלקסולוגיה לשלב מוסמך ובכיר העומד/ת בקריטריונים של האגודה . מכללת גודלמן העומדת בדרישות מקצועיות ובתקנים של האגודה לרפלקסולוגיה . לקביעת ראיון נא ליצור קשר :053-9318124/08-8663620 בכבוד רב שמעון

הקשבה דרך כפות הידיים

כאבי גב ברפואה המשלימה

אנשים רבים , סובלים מכאבי גב . יש המתמודדים עם כאבים כרוניים , או עם כאבים לאחר פציעה או תאונה . ופונים למרכזים רפואיים ויועצים רבים על מנת שימצאו פתרון

היתרונות בעיסוי תינוקות

עיסוי לתינוק מסייע בשינה טובה יותר, שיפור הבריאות ואפילו לחיזוק הקשר בין הורה לתינוק. ברגע שאנחנו מניחים את התינוק הוא מתחיל לבכות. ברגע שאנחנו מרימים אותו הוא שוב מחייך ונרגע.

Call Now Button דילוג לתוכן