קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים

קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים – מכללת גודלמן

בשנים האחרונות אימוני פילאטיס, בשל גישתם ההוליסטית ויעילותם ,הפכו לפופולריים במיוחד בתחום הכושר והאימון הגופני. יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות הרבים שיש לאימוני פילאטיס להציע, כמו חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמשה ואף הקלה על כאבים כרוניים.

בהתאם לעלייה בדרישה לאימונים אלו, גדל גם מספר המדריכים המוסמכים, והכשרת מדריכי פילאטיס הפכה לתחום מבוקש. במאמר זה נציג בקצרה את התחום ומאפייניו, לצד התייחסות מיוחדת לעולם הקורסים וההכשרה.

מהו פילאטיס?

פילאטיס הוא שיטת אימון המתרכזת בחיזוק השרירים העמוקים של הגוף, ובפרט בשרירי הליבה. השיטה מדגישה את החיבור בין הגוף והנפש, ומטרתה לפתח גוף חזק, גמיש ומאוזן. תרגילי הפילאטיס מבוצעים בצורה מבוקרת ומדויקת, תוך התמקדות בנשימה נכונה ובשליטה בתנועה.

אחד מהמאפיינים הבולטים של השיטה וכן אחת מהסיבות המרכזיות לפופולריות שלה, היא התמקדותה בחיזוק ובעיצוב שרירי הגוף מבלי לנפחם. לכן, אימון הפילאטיס מציע פתרון חיטוב יעיל העונה על ההעדפות הבריאותיות והאסתטיות של רבים.

פילאטיס מזרן ומכשירים – הבדלים ומאפיינים

ישנם שני סוגים עיקריים של שיעורי פילאטיס:

• פילאטיס מזרן: בשיעור זה, המתרגלים משתמשים במשקל גופם כנגד התנגדות, תוך שימוש במזרן ובציוד עזר פשוט כמו כדורים, גומיות ורצועות.
• פילאטיס מכשירים: בשיעור זה, המתרגלים מבצעים את התרגילים על מכשירים ייעודיים, כגון מיטת רפורמר, מיטת קדילאק, או כיסא פילאטיס. המכשירים מאפשרים מגוון רחב יותר של תרגילים ועומסים, תוך התאמה אישית לכל מתאמן.

גישות תרגול – פילאטיס קלאסי ומודרני

כאמור, מקורותיו של אימון הפילאטיס הקלאסי הם בתחילת המאה ה-20,  אך עם הזמן התפתח האימון לפי שתי גישות עיקריות: הקלאסית, השומרת על העקרונות המקוריים, והמודרנית, המציעה גישה דינמית ומתפתחת. לכל אחת מהן יש את המאפיינים והיתרונות הייחודיים לה:

• פילאטיס קלאסי – גישה הנאמנה לשיטת האימון המקורית שפיתח ג’וזף פילאטיס. גישה זו כוללת סדרה קבועה של תרגילים, עם דגש על ביצוע מדויק של כל תנועה תוך התמקדות בטכניקה נכונה ובשליטה.
• פילאטיס מודרני – גישה גמישה יותר, עם התאמה אישית לכל מתאמן ולמטרות שלו. גישה זו כוללת מגוון רחב של תרגילים, בין היתר וריאציות על התרגילים הקלאסיים ותרגילים חדשים המושפעים משיטות אימון אחרות. באימון פילאטיס מודרני התרגילים יכולים להתבצע בקצב מהיר יותר, תוך יצירת אימון אינטנסיבי יותר.

קורס מדריכי פילאטיס מכשירים ומזרן – איך מתבצעת ההכשרה?

הכשרת מדריכי פילאטיס כוללת לימוד תיאורטי ומעשי מקיף. התוכנית הלימודית מורכבת לרב מהנושאים הבאים:

• לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה – הבנה מעמיקה של מבנה השרירים, העצמות והמפרקים, וכן של מנגנוני התנועה.
• ביומכניקה – לימוד עקרונות התנועה, ניתוח תנועות וזיהוי תנועות לא נכונות.
• עקרונות הפילאטיס – לימוד ההיסטוריה של השיטה, העקרונות הבסיסיים שלה, והפילוסופיה שמאחוריה.
• תרגילים – לימוד מגוון רחב של תרגילי פילאטיס מזרן ומכשירים, תוך התמקדות בטכניקה נכונה ובטיחות.
• תכנון אימונים – רכישת מיומנויות לתכנון אימונים אישיים וקבוצתיים, בהתאם למטרות ולרמות הכושר השונות של המתרגלים.
• הדרכה – רכישת מיומנויות תקשורת והדרכה, כולל היכולת להסביר תרגילים, לתת הנחיות ולהתאים את האימון לצרכים של כל מתאמן.

פיקוח על הכשרת מדריכי פילאטיס בישראל

בישראל, הדרכת כושר היא מקצוע המחייב הסמכה מקצועית. כדי להשיג הסמכה זו, נדרשים מדריכים לעבור הכשרה מקיפה הכוללת מאות שעות לימוד עיוני ומעשי. הדגש על ידע מדעי מעמיק מבטיח כי מדריכים יוכלו לספק תוכניות אימון בטוחות ויעילות.

בתחום הפילאטיס עם זאת, אין עדיין רגולציה ממשלתית אחידה על הכשרת מדריכים, ובכל זאת לצורך הכרה כמדריך יש צורך לעבור הסמכה. למרבה המזל, קיימים בישראל מספר ארגונים מקצועיים המציעים הכשרה למדריכי פילאטיס. חשוב לבחור קורס מארגון מקצועי המועבר על ידי מומחים, כדי להבטיח כי רוכשים את הידע והמיומנויות הנדרשים להדרכה מקצועית.

קורס מדריכי פילאטיס אשדוד – הכשרה מקצועית מבית מכללת גודלמן

פילאטיס הוא שיטת אימון נפלאה, המספקת יתרונות רבים לגוף ולנפש. הכשרת מדריכי פילאטיס היא מסע מרתק, המצריך השקעה של זמן ומאמץ. בבחירת קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים, חשוב לבחור בקורס מקיף ומקצועי, שיעניק את הכלים הדרושים להצלחה כמדריך פילאטיס.

מחפשים קורס מקצועי ומקיף למדריכי פילאטיס מזרן? הקורס של מכללת גודלמן הוא הפתרון המושלם עבורכם.

איך בנוי הקורס שלנו?

הקורס כולל 15 מפגשים ומטרתו לקבע הבנה מעמיקה של גוף האדם והתנועה בעזרת טכניקת זרימה. לאורך הקורס נצלול לעולם הפילאטיס לפי חזונו של ג’וזף פילאטיס ממציא השיטה, להיכרות עם ההשפעה של כוח התנועה ממרכז הגוף לאיזון הנפש.

מסלול הקורס

כל שיעור יהיה מחולק ל- 2 חלקים: חלק עיוני וחלק מעשי, כאשר החלק העיוני יתקיים במכללת גודלמן והמעשי בחדר הכושר המקצועי אייקון אשדוד.

החלק העיוני –

• למידה והיכרות עם כל 34 התרגילים הקלאסיים ( לפי ג’וזף פילאטיס הנקרא בעולם גם קונטרולוגי).
• למידה של בניית מערך שיעור באורך 50 דק שיתאים לכל גיל
• למידה של שילוב אביזרים בחלק ממהלך השיעור
• פיתוח של ביטחון ויכולת התנהלות מול כיתה
• התמקצעות בשילוב הפילאטיס בשיקום פציעות ומחלות לפי קהל יעד כולל גיל הזהב, הריוניות ועוד.

החלק המעשי –  התלמיד יצטרך להביא נציג מטעמו לו יעביר שיעור של 20 דק הבנוי לפי מערך השיעורים.

סיום הקורס – תנאים לקבלת תעודה

• ציון 80 ומעלה בשני המבחנים ( עיוני + מעשי)
• השתתפות ב – 90% מהשיעורים
• ביצוע כל מטלות הקורס
• ביצוע סטאז’ של כ- 20 שעות צפייה במדריכי פילאטיס שונים

קורס למדריכי פילאטיס מבית מכללת גודלמן – שאלות נפוצות

ש: האם קיימת האפשרות לשלב קורס מזרן עם מכשירים?

ת: למעוניינים, קיימת אפשרות לשלב את קורס מדריכי פילאטיס מזרן עם פילאטיס מכשירים.

ש: איך נרשמים לקורסים?

ת: ההרשמה לקורס מתבצעת במכללת גודלמן. לאחר קיום פגישת ייעוץ בה ניתנים פרטים מלאים על הקורס, בונים תכנית לימודים מותאמת ואישית לסטודנט ומבצעים את ההרשמה. ההרשמה מותנת בדמי הרשמה על סך 1250 ש”ח. כמו כן ניתן להירשם טלפונית, במידה ואין צורך בפגישת ייעוץ.

ש: מה ההשכלה של מרצי הקורס ?

ת: במכללת גודלמן, צוות המרצים הינו מהטובים בארץ. במכללה מלמדים רק מומחים מהמעלה הראשונה, רובם ככולם בהשכלת PHD, MD ND.  לפרטים נוספים ניתן לקרוא ולהתרשם בעמוד “צוות המרצים” בדף הבית של אתר המכללה.

מעוניינים לעבור הכשרה ולהפוך למדריכי פילאטיס מקצועיים? מוזמנים ליצור איתנו קשר עוד היום ולהנות מקורס מדריכי פילאטיס מהמובילים בארץ. פרטים נוספים והרשמה בטלפון הבא – 08-8663620.