תזונה טבעית

הרזיה טבעית

קילוגרם פה, קילוגרם שם . עד מתי נמשיך להילחם במשקל באובססיביות ולנסות להוריד אותו בכל דרך אפשרית , ולאו דווקא בדרך של בריאות ונכונות לגופינו ? הגיע הזמן להבין , שכדי להצליח באמת , צריך לשנות את אורח החיים , ולא רק מבחינה תזונתית . וכמובן לשמר את התוצאה לאורך זמן . ולא רק עד לאירוע הבא .

בן אדם מאושר , שטוב לו , לרוב יראו זאת על פניו . זה מתבטא באנרגיות שהוא מקרין, בחיוביות שהוא משדר , וגם במצבו הגופני . כמו שהקלישאה אומרת , נפש בריאה = גוף בריא . כשיש לך אנרגיות חיוביות , אתה תנווט אותן למקום חיובי . לכן , עשו מה שעושה לכם טוב . גם בשגרת היומיום התובענית שמצריכה אותנו לצאת ולעבוד , לעיתים גם שעות רבות/ נוספות , מצאו זמן להקדיש לדברים האהובים עליכם: ספר טוב , מוזיקה , כתיבה , יצירה , ציור , ריקוד , פיסול,  אפילו איסוף בולים אם זה מה שעושה לכם את זה …

הקפידו לשנות דברים בחייכם לעיתים תכופות . שינוי זה דבר מבורך.הדרך האולטימטיבית לצבירת חוויות , היא לשנות את הדברים שאתה רגיל אליהם . “לצאת מהקופסא” . זה יכול להתבטא בשינויים קטנים , כמו שינו של זווית הספה, רהיטים למיניהם בבית , שינוי קטן בבית , או שינויים של מקומות בילוי , צאו למקומות חדשים . גלו אנשים , עשו דברים שעוד לא עשיתם .  הוסיפו צבע לחייכם .כמובן , מעבר להיבט הפסיכולוגי , יש גם את ההיבט המעשי . וזהו הבסיס לאיזון המשקל – תזונה . בשתי מילים : ” תזונה טבעית ” .

אכלו יותר עלים ירוקים , ירקות , מאכלים עתירים בסיבים תזונתיים , ובכלל – דברים מן הצומח כמה שיותר .השתדלו להימנע ממזון מעובד , ” ג’אנק פוד” , שומן , סוכר,  מלח , פחמימות .וכעת ולחלק שכולנו אוהבים , החלק שבלעדיו , הירידה במשקל עלולה להיות איטית , הוא החלק של הפעילות הגופנית . חשוב חשוב חשוב . אנשים העוסקים בפעילות גופנית אוטומטית נראים טוב יותר , אנרגטיים יותר , חטובים יותר = מאושרים יותר . כל התהליך של הירידה במשקל לא יוכל להתקיים בצורה בריאה ללא ספורט . גם בספורט יש המון חידושים  , כך שמי שלא אוהב את הפעילויות הרגילות כמו ריצה הליכה אופניים , יכול למצוא תחליפים מהנים יותר , ויעילים לא פחות , כמו ריקוד , זומבה , TRX, וכו’ .

אם כל הנושא הזה , של תזונה  , הרזייה, ואיך כל זה תורם לגוף האדם , אנו במכללת גודלמן מציעים מסלול של לימודי תזונה . שתכשיר אתכם להיות מומחים. בנוסף , יש לנו בקליניקה , טיפולי הרזייה , ייעוץ לתזונה  , ועוד מגוון רחב של טיפולים ומסלולים .

צרו איתנו קשר , נשמח לסייע לכם ?

“מכללת גודלמן” – 08-8663620